Yah, di penghujung September hingga memasuki Oktober ceria kulihat cuaca sedang tidak baik-baik saja. Seringkali turun hujan yang disertai dengan angin kencang. Memberikan rasa dingin dan hawa yang kurang enak.
Dan benar saja, satu dari orang rumah mengalami sakit. Tak lain adalah mamakku. Sakit yang dialami demam, pusing, batuk dengan radang tenggorokan, flu dan badan nyeri-nyeri.
 |
| www.susiyantinuraini.com |
Kebetulan saat itu aku sedang berada di rumah orang tua, sehingga dengan senang hati aku merawat mamak sebelum kembali pulang ke Surabaya.
Jalan 2 hari merawat beliau, qodarullah aku pun tertular. Yes, aku merasakan sakit juga. Baik, aku mencoba minum paracetamol untuk pertolongan pertama. Berharap untuk lekas sembuh.
Sampai dihari mamak sudah baikan, keesokan harinya aku izin balik ke Surabaya alias pulang ke rumah karena ada suami yang menunggu kedatanganku, hhe.
Setiba di rumah Surabaya, aku langsung tumbang. Alhasil my hubby sweety strawberry yang merawatku hingga aku berasa enakan.
Yap, berdasarkan pengalaman pribadiku itu. Aku jadi berpikir bahwa tips sehat itu penting banget untuk menjaga diri tetap stay on. Terlebih di cuaca yang galau seperti saat ini.
Nah, ini juga yang aku terapkan ke suami aku agar dia juga tidak tertular istrinya yang lagi sakit.
Tips sehat sederhana
Tips sehat itu mudah, yang sulit itu konsisten. Nah, kira-kira benar gak tuh? Memang benar bahwa hidup sehat itu mudah dan sederhana tapi untuk menerapkannya kurang sabar.
Sehingga, buat aku pribadi menjadi sehat itu agak susah. Ketika diberi rasa sakit, barulah sadar nikmat sehat yang mahal.
 |
| pexels.com/Agung pandit wiguna |
Yuk lah, sama-sama menerapkan hidup sehat, bestie.
- Istirahat cukup
Kurang tidur membuat tubuh gampang letih. Terlebih jika kamu memiliki kebiasaan bergadang. Nah, yuk bestie mulai sekarang atur jam tidur kamu, ya!
- Olahraga
Memberikan waktu khusus untuk tubuh berolahraga dapat menjaga tubuh menjadi fit dan meningkatkan metabolisme tubuh.
- Minum air putih yang cukup
Dengan kebutuhan cairan yang terpenuhi, tubuh terasa lebih segar, meningkatkan metabolisme tubuh dan detoksifikasi.
- Konsumsi serat
Tak hanya itu, dengan mengkonsumsi buah atau sayur maka akan banyak vitamin yang diterima oleh tubuh.
Banyak banget manfaat vitamin yang ada di dalam buah dan sayur salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh.
- Konsumsi suplemen
Nah, suplemen adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, itu 5 tips sehat sederhana yang mudah dilakukan setiap hari. Buat kamu yang konsisten menerapkan ini pasti memiliki tubuh sehat dan fit sepanjang hari.
Posting Komentar
Posting Komentar